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女人护肤美白的12种食物 吃鱼肉能紧绷皮肤

女人护肤美白的12种食物

1.蜂蜜

科学实验发现,蜂蜜是一种健康无害的食物,长期食用能够有效提高身体的抗氧化能力,还原肌肤红润、细腻、有光泽,延缓身体、皮肤衰老。

2.海带

海带能有效的预防体内油脂的产生,保持身材的苗条和皮肤的干爽。同时还能够调节体内血液的酸碱度,对于补肝、补血有着很好的作用哦。


常见的食用海带的方法有很多,例如凉拌、炖排骨、煮汤等等。

3.西兰花

西兰花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,这两种物质能够有效的起到抗衰老的作用,女人网,经常吃西兰花,能够有效的令女人皮肤保持一个紧绷、有弹性的状态。


4.西红柿

西红柿不仅味美,还含有丰富的维生素。专家告诉我们,日常多吃西红柿,能有效的降低胆固醇,同时避免出现贫血症状,这是由于西红柿中含有丰富的钾和镁,对于扩张血管有着很好的作用。


日常多吃西红柿,女性皮肤将变得更加的细腻光滑,减少出现皱纹的可能。

5.猕猴桃

猕猴桃对人类的身体有着很强的滋养功效,多吃能够有效的润燥、清热、利尿,另外它可以抵抗身体中生成黑色素,对于将少皮肤色斑、暗沉有着很好的作用。


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