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经期为什么不能做倒立 会造成3种严重后果

经期为什么不能做倒立 会造成3种严重后果

经期为什么不能做倒立

来月经的时候是不可剧烈运动的,这是大家都知道的常识,但有些女性可能不清楚,经期不可以倒立,即便要练习瑜伽也只能做些简单的拉抻,像头倒立、肩倒立只要与倒立有关的体式都不可以做,那么,经期为什么不能做倒立?生理期倒立的后果有哪些?

在印度传统医学的理念中,终归要被排出体外的东西不可以停滞在身体里,比如大小便,痰,屁,鼻涕等等这些身体垃圾,本该是要被排出体外的,如果强行将之控制在身体内,最终会导致疾病的发生。

而经血也属于废物,按照女性的生理结构必须顺畅定时排出,在经期做倒立体式,如头倒立和肩倒立,令本要排出的经血逆流,进而诱发疾病。

导致月经停止

在来例假的时候倒立,会使血液上行,子宫供血量不足,导致经期异常,进而发生月经停止,或月经量变少,也有可能会诱发痛经,另外,如果倒立刺激到垂体,可产生不适合经期的内分泌状态,进而多个月不来月经,或者一个月内来很多次等。

诱发子宫内膜异位症

月经期间子宫内膜脱落,随着经血一起排出体外,如果在这个时候倒立,则会造成经血逆流,如果子宫内膜落在子宫以外的地方,如输卵管、卵巢等,就会诱发子宫内膜异位,

增加肿瘤发生率

经期倒立会让经血滞留在身体里,经血流动的骤停,如果每次经期都无法顺畅的排毒,无疑会增加子宫纤维瘤, 囊肿,甚至癌变的发生几率,除了倒立外,无视规则的狂热运动的人也会发生这种情况。

经期不小心倒立了怎么办

如果一时大意在经期做了倒立,若身体没有出现什么不适的情况,月经也继续通畅排出,一般观察几天就好,如果倒立后月经停止,或是经量变少了,最好能马上就医处理,记住下次来月经的时候千万别再拿自己的身体开玩笑了。

经期为什么不能做倒立 会造成3种严重后果

经期的其他禁忌 经期头3天别洗头

来月经的时候最好不要洗头,否则很容易着凉引起头疼,如果一定要洗,那么至少在来月经的头三天不要洗头,可以等到月经量最多的日子过去了再洗,并且洗的时候尽量选在地,洗完头一定要立即吹干。

不能贪凉

经期要注意保暖,不要过分吹空调,更不能喝冷饮,吃冰冰凉凉的食物,以免寒邪停滞造成痛经,月经不调等等。注意保暖,多吃些温热的食物,如牛肉,红枣粥,红糖水等。

不要太疲劳

来月经本身就是一种消耗体力的事情,而过分的劳累会导致经期延长或是失血过多,对身体非常不好,经期不要剧烈的运动,最好在家里多休息。

不要盆浴

因为生理期子宫口比较张开,很容易受到感染,所以,洗澡的时候最好采用淋浴,不要盆浴或坐浴,更不能跑去游泳,以免脏水进入阴道里发生感染。

不宜做房事

有些女性到了期由于体内的荷尔蒙增多,性欲可能会比平时要高,所以会特别想要同房,但是,经期时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,房事极易感染疾病。

不要发脾气

经期经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或是忧思烦怒,如果在经期情绪波动大,会致气血逆乱,导致月经失调,在经期尽量保持愉快的心情,身心舒畅,气血才能正常运行。


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